2018-06-学校給食

新宿区立鶴巻小学校

平成30年

6月の給食献立予定表

実施日じっしび		牛乳ぎゅうにゅう	献立名こんだてめい	材料名ざいりょうめい			栄　養　価
日ひ	曜ようび	牛乳ぎゅうにゅう	献立名こんだてめい	血ちや筋肉きんにくのもとになるもの（赤あか）	熱ねつや力ちからのもとになるもの（黄き）	体からだの調子ちょうしをよくするもの（緑みどり）	エネルギー（kcal)	たんぱく質（g）
1	金きん	牛乳ぎゅうにゅう	ごはん　おかかふりかけ　シシャモのごまあげ　きんときまめのあまに　とんじる	牛乳ぎゅうにゅう　シシャモ　金時豆きんときまめ　豚肉ぶたにく　粉こながつお　油揚あぶらあげ　みそ	米こめ　麦むぎ　砂糖さとう　こんにゃく　小麦粉こむぎこ　油あぶら　ごま	人参にんじん　ごぼう　大根だいこん　ねぎ	676	29.6
4	月げつ	牛乳ぎゅうにゅう	きんぴらごはん　かみかみあえ　すましじる	牛乳ぎゅうにゅう　鶏肉とりにく　油揚あぶらあげ　さきいか　焼やき竹輪ちくわ　豆腐とうふ　わかめ　ちりめんじゃこ	米こめ　もち米こめ　砂糖さとう　麩ふ　ごま　ごま油あぶら	人参にんじん　小松菜こまつな　グリンピース　生姜しょうが　ごぼう　切干きりぼし大根だいこん　もやし　えのきだけ　ねぎ	576	25.3
5	火か	牛乳ぎゅうにゅう	やきピロシキ　【ロシア料理】　カラフルサラダ　シチー（ｷｬﾍﾞﾂいりやさいｽｰﾌﾟ）	牛乳ぎゅうにゅう　豚肉ぶたにく	まるパン　春雨はるさめ　砂糖さとう　小麦粉こむぎこ　パン粉こ　油あぶら　じゃが芋いも	人参にんじん　小松菜こまつな　トマト　赤パプリカ　生姜しょうが　ニンニク　玉たまねぎ　キャベツ　もやし　きゅうり　コーン　セロリー	664	27.8
6	水すい	牛乳ぎゅうにゅう	きのこごはん　きょうがんもどきのにもの　たまごのみそしる	牛乳ぎゅうにゅう　鶏肉とりにく　油揚あぶらあげ　卵たまご　ベーコン　豆腐とうふ　みそ　京きょうがんもどき	米こめ　もち米こめ　砂糖さとう　片栗粉かたくりこ　油あぶら	人参にんじん　グリンピース　サヤインゲン　生姜しょうが　えのきだけ　干ほし椎茸しいたけ　しめじ　大根だいこん　玉たまねぎ　葉はねぎ	615	25.3
7	木もく	牛乳ぎゅうにゅう	スパゲッティミートソース　あおなのスープ　あじさいゼリー	牛乳ぎゅうにゅう　豚肉ぶたにく　ベーコン　レンズ豆まめ　粉寒天こなかんてん　カルピス	スパゲッティ　砂糖さとう　オリーブ油ゆ　油あぶら　ナタデココ	人参にんじん　にら　パセリ　ホールトマト　チンゲン菜さい　ニンニク　セロリー　玉たまねぎ　エリンギ　コーン　ぶどうジュース　パイン缶かん	661	24.5
8	金きん	ｼﾞｮｱ	昆布こんぶごはん【まごわやさしい給食きゅうしょく】　にくじゃが　ばいにくあえ　【しんじゅく野菜やさいの日ひ】	ジョア　鶏肉とりにく　豚肉ぶたにく　油揚あぶらあげ　生揚なまあげ　粉こながつお　刻きざみ昆布こんぶ	米こめ　麦むぎ　じゃが芋いも　砂糖さとう　油あぶら　こんにゃく　ごま	人参にんじん　グリンピース　小松菜こまつな　生姜しょうが　玉たまねぎ　干ほし椎茸しいたけ　もやし　キャベツ　梅干うめぼし	658	24.4
11	月げつ	牛乳ぎゅうにゅう	ツナポテコーントースト　ABCスープ　ゆでそらまめ	牛乳ぎゅうにゅう　ツナ　ベーコン　ピザチーズ	ソフトフランスパン　じゃが芋いも　ABCマカロニ　油あぶら　マヨネーズ	人参にんじん　小松菜こまつな　パセリ　玉たまねぎ　コーン　セロリー　キャベツ　そらまめ	591	25.3
12	火か	牛乳ぎゅうにゅう	ごもくずし　おひたし　ささみのよしのじる	牛乳ぎゅうにゅう　鶏肉とりにく　鶏とりささみ肉にく　卵たまご　油揚あぶらあげ　昆布こんぶ　わかめ	米こめ　砂糖さとう　片栗粉かたくりこ　油あぶら　ごま　ごま油あぶら	人参にんじん　小松菜こまつな　サヤインゲン　生姜しょうが　干ほし椎茸しいたけ　もやし　キャベツ　えのきだけ　ねぎ　かんぴょう	576	23.5
13	水すい	牛乳ぎゅうにゅう	ごもくうどん　みそドレッシングサラダ　ミルクみなづき	牛乳ぎゅうにゅう　鶏肉とりにく　油揚あぶらあげ　みそ　調理用牛乳ぎゅうにゅう　粉寒天こなかんてん	うどん　砂糖さとう　片栗粉かたくりこ　油あぶら　ごま　ごま油あぶら	人参にんじん　玉たまねぎ　えのきだけ　ねぎ　大根だいこん　キャベツ　きゅうり　コーン	578	21.5
14	木もく	牛乳ぎゅうにゅう	ビビンバ　わかめスープ　くだもの	牛乳ぎゅうにゅう　豚肉ぶたにく　豆腐とうふ　みそ　わかめ	米こめ　麦むぎ　砂糖さとう　ごま　油あぶら　ごま油あぶら	小松菜こまつな　生姜しょうが　もやし　大豆だいずもやし　ニンニク　ねぎ　えのきだけ　びわ	585	22.7
15	金きん	牛乳ぎゅうにゅう	うめごはん　のっぺいじる　とりにくのこうみやき　からしあえ	牛乳ぎゅうにゅう　鶏肉とりにく　ベーコン　豆腐とうふ	米こめ　麦むぎ　砂糖さとう　片栗粉かたくりこ　こんにゃく　ごま　油あぶら	人参にんじん　小松菜こまつな　生姜しょうが　ねぎ　キャベツ　もやし　きゅうり　コーン　大根だいこん　梅干うめぼし　えのきだけ　山やまごぼう漬づけ	575	23.3
16	土ど	牛乳ぎゅうにゅう	カレーライス　じゃこサラダ　くだもの	牛乳ぎゅうにゅう　鶏肉とりにく　レンズ豆まめ　ちりめんじゃこ	米こめ　麦むぎ　小麦粉こむぎこ　じゃが芋いも　砂糖さとう　ごま　油あぶら　ごま油あぶら	人参にんじん　グリンピース　小松菜こまつな　ニンニク　生姜しょうが　玉たまねぎ　もやし　キャベツ　きゅうり　冷凍れいとうみかん	692	22.5
19	火か	牛乳ぎゅうにゅう	チンジャオロースどん　はるさめサラダ　ミックスフルーツ	牛乳ぎゅうにゅう　豚肉ぶたにく　みそ	米こめ　麦むぎ　片栗粉かたくりこ　春雨はるさめ　砂糖さとう　油あぶら　ごま油あぶら	人参にんじん　ピーマン　玉たまねぎ　竹たけの子こ　干ほし椎茸しいたけ　ニンニク　生姜しょうが　きゅうり　もやし　キャベツ　パイン　ミカン　リンゴ　黄桃おうとう	651	21.1
20	水すい	牛乳ぎゅうにゅう	わかめうどん　ツナサモサ　くだもの	牛乳ぎゅうにゅう　鶏肉とりにく　油揚あぶらあげ　ツナ　わかめ	うどん　じゃが芋いも　砂糖さとう　ギョウザの　片栗粉かたくりこ　小麦粉こむぎこ　油あぶら	人参にんじん　えのきだけ　玉たまねぎ　ねぎ　さくらんぼ	593	20.4
21	木もく	牛乳ぎゅうにゅう	ごはん　てづくりなめたけ　サケのなんぶやき　おかかあえ　こんさいじる	牛乳ぎゅうにゅう　サケ　粉こながつお　ベーコン　油揚あぶらあげ	米こめ　麦むぎ　砂糖さとう　じゃが芋いも　片栗粉かたくりこ　ごま　ごま油あぶら	人参にんじん　サヤインゲン　えのきだけ　生姜しょうが　もやし　キャベツ　コーン　ごぼう　大根だいこん　ねぎ	577	27.4
22	金きん	牛乳ぎゅうにゅう	ごましおごはん　みそしる　とうふハンバーグ　コーンポテト	牛乳ぎゅうにゅう　豚肉ぶたにく　鶏肉とりにく　油揚あぶらあげ　豆腐とうふ　みそ　豆乳とうにゅう　わかめ	米こめ　麦むぎ　パン粉こ　砂糖さとう　片栗粉かたくりこ　じゃが芋いも　ごま　油あぶら	人参にんじん　小松菜こまつな　玉たまねぎ　大根だいこん　コーン　えのきだけ　ねぎ	657	25.7
25	月げつ	牛乳ぎゅうにゅう	わかめごはん　すましじる　いかのカレーフライ　おひたし	牛乳ぎゅうにゅう　いか　豆腐とうふ　炊きこみわかめ	米こめ　麦むぎ　小麦粉こむぎこ　パン粉こ　麩ふ　油あぶら　ごま油あぶら	人参にんじん　小松菜こまつな　もやし　キャベツ　えのきだけ　しめじ　ねぎ	590	28.5
26	火か	牛乳ぎゅうにゅう	チリビーンズライス　やさいスープ　くだもの	牛乳ぎゅうにゅう　大豆だいず　鶏肉とりにく　ベーコン	米こめ　麦むぎ　小麦粉こむぎこ　油あぶら	人参にんじん　パセリ　小松菜こまつな　トマトピューレ　玉たまねぎ　ニンニク　生姜しょうが　セロリー　キャベツ　えのきだけ　コーン　小玉こだますいか	630	20.9
27	水すい	牛乳ぎゅうにゅう	ごはん　キムムッチ　はっちんどうふ　ごまじょうゆあえ	牛乳ぎゅうにゅう　鶏肉とりにく　いか　エビ　豆腐とうふ　のり	米こめ　麦むぎ　砂糖さとう　片栗粉かたくりこ　ごま　ごま油あぶら　油あぶら	人参にんじん　小松菜こまつな　にら　ニンニク　玉たまねぎ　キャベツ　干ほし椎茸しいたけ　生姜しょうが　もやし　きゅうり	573	25.6
28	木もく	牛乳ぎゅうにゅう	ひじきのわふうピラフ　ミネストローネ　くだもの	牛乳ぎゅうにゅう　ウインナー　ベーコン　金時豆きんときまめ　芽めひじき	米こめ　麦むぎ　じゃが芋いも　油あぶら　シェルマカロニ	人参にんじん　パセリ　トマトピューレ　グリンピース　パセリ　玉たまねぎ　コーン　マッシュルーム　メロン	630	18.7
29	金きん	牛乳ぎゅうにゅう	まるパン　ビーンズコロッケ　パスタスープ　ミニトマト	牛乳ぎゅうにゅう　鶏肉とりにく　大豆だいず	まるパン　じゃが芋いも　小麦粉こむぎこ　パン粉こ　マッシュポテト　スパゲッティ　油あぶら	人参にんじん　小松菜こまつな　ミニトマト　玉たまねぎ　キャベツ	654	24.7
						6月分がつぶん　1日にちあたりの平均へいきん	619	24.2
						3・4年ねん1人ひとり1回いっかい当あたりの学校給食がっこうきゅうしょく摂取基準せっしゅきじゅん	640	24.0

◎学校がっこう行事ぎょうじや食材費等しょくざいひとうの都合つごうにより、献立こんだての変更へんこう並ならびに回数かいすうが変更へんこうになることがあります。

6月がつ4日か〜10日か「歯はと口くちの健康けんこう週間しゅうかん」

　みなさんは、食たべ物ものを何回なんかいくらいかんでから飲のみ込こんでいますか？現在げんざいは、やわらかい食たべ物もが多おおくなり、昔むかしと比くらべてかむ回数かいすうが減へっているといわれます。よくかんで食たべることは、食たべ物ものを飲のみ込こみやすくするためだけでなく、心こころや体からだの健康けんこうにも関かかわる大切たいせつなことです。一口ひとくち３０回かいを目安めやすに、よくかんで食たべるよう心こころがけましょう。