●保健室より
１２月の保健目標 「冬を健康に過ごそう」
～保健室前掲示はおやすみです～
もうすぐで令和７年（２０２５年）も終わりですね。外は寒いので、冬休みの間、家の中で過ごす時間が多くなるのではないでしょうか。
寒いと暖房を使う時間が長くなります。暖かくて過ごしやすい一方で、せきや肌のかさつきなどが出ていませんか。その犯人は暖房かもしれません。暖房を使うと室内の湿度が下がり、乾燥してのどや肌も乾きやすくなります。また、かぜなどのウイルスが広がりやすい環境でもあります。
★乾燥から守る３つの技★
例えば、ぬれタオルを部屋にかけるだけでもOK
温かいお茶やお水を少しずつとりましょう
家の人と相談して化粧水や保湿クリームを使ってみましょう
「寒さ対策」と「乾燥対策」をセットで考えることが、冬を元気に過ごすコツです