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●保健室より

２月（がつ）の保健目標（ほけんもくひょう）　

「心（こころ）の健康（けんこう）を大切（たいせつ）にしよう」

校庭（こうてい）には梅（うめ）の花（はな）が咲（さ）いて、春（はる）が近（ちか）づく気配（けはい）がしています。しかし、まだまだ寒（さむ）い日（ひ）は続（つづ）きそうです。寒（さむ）いと心（こころ）も落（お）ちこみがちになります。そんな時（とき）に少（すこ）し前向き（まえむき）になれる考え方（かんがえかた）を紹介（しょうかい）します。

 

１．  比（くら）べるのをやめてみる

ひとには個性（こせい）や個人差（こじんさ）があります。ひとりひとり良（よ）いところはちがうので、他人（たにん）と比（くら）べると悲（かな）しい気持ち（きもち）になりがちです。去年（きょねん）の今頃（いまごろ）の自分（じぶん）と比（くら）べてみると、前進（ぜんしん）していることが感（かん）じられます。

２． 他人（たにん）は変（か）わらない

他（ほか）の人（ひと）がとつぜん変（か）わることはありません。何（なに）か状況（じょうきょう）を変（か）えたいときは、まずは自分（じぶん）の行動（こうどう）や考え方（かんがえかた）を少（すこ）しだけ変（か）えてみるところから始（はじ）めるとよいかもしれません。

３． グレーでもOK

100％完璧（かんぺき）でなくても大丈夫（だいじょうぶ）です。最低（さいてい）でも最高（さいこう）でもない、「ちょっといいかも」くらいが「成功（せいこう）」として考（かんが）えてもよい場合（ばあい）もたくさんあります。肩（かた）の荷（に）をおろして、リラックスしてチャレンジしてみてください。