１０月３日(月）　牛乳

きのこいっぱいスパゲティ

じゃが丸くん

りんご

＊卵（茨城ー久慈）　＊鶏肉・とりがら（岩手ー二戸）

＊にんじん・たまねぎ　北海道

＊パセリ　千葉　＊セロリー　長野

＊じゃがいも　北海道　＊りんご　山形　

＊マシュルーム　

＊エリンギ・しめじ・まいたけ（新潟ー雪国）

１０月４日(火）　牛乳

さつまいもご飯　いりどり

しらすと野菜のお浸し

＊くきわかめ　北海道　＊しらす　愛媛

＊けずりぶし　静岡　＊鶏肉（岩手　二戸）

＊にんじん・じゃがいも　北海道

＊ごぼう・ほうれん草　群馬

＊もやし　栃木・福島　＊たけのこ　中国

＊ハウスいんげん（福島）

１０月５日(水）　牛乳

カレーミートサンド　　豚肉と豆腐のスープ

フルーツヨーグルト

＊豚肉　（青森ー三沢）　＊鶏肉（岩手ー二戸）

＊卵　（茨城ー久慈）　＊長ねぎ　秋田

＊じゃがいも・にんじん　北海道

＊しょうが・にんにく・しょうが　青森

＊バナナ　フィリピン　＊たけのこ　中国

＊レンズ豆　アメリカ

１０月６日(木）　牛乳

ご飯　納豆　鶏肉の西京焼き

みそ汁　菊花みかん

☆ひとくちメモ　鶏肉の西京焼きにひと工夫

白味噌(西京味噌）にケチャップとごま油

にんにく・さとう・しょうが・長ネギが入った

たれでじっくり焼いた.ものです。

 ＊鶏肉　（岩手ー二戸）　＊けずりぶし　静岡

＊生わかめ　韓国　＊長ねぎ　秋田　

＊しょうが　中国　＊にんにく　青森

＊みかん　熊本

１０月７日(金）　牛乳

ビビンバ

春雨入りスープ

カスタードプリン

＊豚肉　青森　＊鶏がら（岩手ー久慈）

＊卵　（茨城ー久慈）　＊にんにく　青森

＊にんじん　北海道　＊小松菜　東京

＊まいたけ　新潟　＊大豆もやし　福島

＊しょうが　中国

１０月１１日(火）　牛乳

エビピラフ　ベーコンと白菜のスープ

豆あじのから揚げ

☆ひと口メモ　カミカミメニューです。

豆あじの唐揚げは、小麦粉をつけて

低い温度から　じっくりあじを揚げていきます。

頭はとってありますので　よくかめば全部ｒ食べられます。

＊豚肉　（青森ー三沢）　＊ほうれん草　群馬

＊とりがら （岩手ー二戸）　＊にんにく　青森

＊豆あじ　石川　＊いんげん　茨城

＊えび　ミャンマー　＊白菜　長野

 ＊たまねぎ　にんじん　北海道

１０月１２日(水）

牛乳（北海道・青森・岩手・宮城・栃木・群馬・埼玉）

けんちんうどん　もやしのごま和え

スィートポテトのマーブル包み

☆ひと口メモ　紫さつまいもとさつまいもを

合わせて　しぼり　マーブルの感じを出しました。 

＊鶏肉　（岩手ー二戸）　＊小松菜　埼玉

＊さつまいも　千葉　　＊さといも　愛媛

＊紫さつまいも　千葉　＊もやし　栃木・福島

＊にんじん・大根　北海道

＊けずりぶし　静岡　＊長ねぎ　秋田 

１０月１３日（木）牛乳

ツナトースト　ミルクスープ

花野菜のサラダ　菊花みかん

＊とりがら　（岩手ー二戸）

＊たまねぎ・にんじん・ブロッコリー　北海道

＊パセリ　長野　＊カリフラワー　新潟

＊りんご　青森　＊みかん　熊本

＊にんにく　青森　

１０月１４日（金）ジョア

赤飯　鶏肉の照煮　紅白なます

野菜のごま和え　清し汁　洋なし

☆ひと口メモ　開校記念５周年のお祝い献立です。

赤飯に栗を入れ、紅白なますを添えてみました。

ラフランスは今年は遅れていますので豊水になりました。

＊鶏肉　（岩手ー二戸）　＊しょうが　中国

＊にんじん・大根　北海道　＊キャベツ　群馬

＊ほうれん草　群馬　＊豊水なし　新潟＊栗　韓国

＊けずりぶし　静岡　＊紅白はんぺん（千葉ー銚子）

１０月１７日（月）牛乳

にんじんご飯　おでん　

焼きししゃも

＊鶏肉（岩手ー二戸）

＊じゃがいも・にんじん・大根　北海道

＊けずりぶし　静岡　＊ちくわぶ（アメリカ・カナダ）

＊結びこんぶ（北海道ー日高）

＊さつまあげ　タイ　＊つみれ　千葉　

＊ししゃも　アイスランド　けずりぶし　静岡

１０月１８日（火）牛乳

スパゲティミートソース

コーンサラダ

しゃきしゃきりんごゼリー

＊豚肉　（青森ー三沢）　＊にんにく　青森

＊たまねぎ・にんじん　北海道

＊キャベツ　茨城　　＊りんご　青森

＊セロリー　長野　　＊パセリ　千葉

＊もやし　長野・群馬

・

１０月１９日（水）牛乳

あんかけチャーハン

キャベツのスープ

菊花みかん

＊卵　（茨城ー久慈）　＊鶏がら　（岩手ー二戸）

＊豚肉（青森ー三）　＊長ネギ　青森

＊しょうが　高知　＊にんじん　北海道

＊白菜　長野　＊たまねぎ　北海道

＊ｔチンゲン菜　静岡　＊セロリー　長野

 ＊にんにく　青森　＊みかん　愛媛

１０月２０日（木）牛乳

パインパン　ミートローフ

ポテトのソテー　青菜のソテー

黄桃缶

＊玉ねぎ・にんじん・じゃがいも　北海道

＊チンゲン菜　静岡　＊パセリ　千葉

＊たまご　（茨城ー久慈）　

＊鶏肉（岩手ー二戸）　

＊豚肉（青森ー三沢）　

１０月２１日（金）牛乳

豚肉のうま煮丼

きのこけんちん汁

りんご

＊豚肉　（青森ー三沢）　＊鶏肉　（岩手ー二戸）

＊けずりぶし　静岡　＊たまねぎ･にんじん　北海道

＊ごぼう　高知　＊白菜　長野　＊生しいたけ　栃木

＊りんご　長野　＊長ねぎ　青森　＊しょうが　高知

＊大根　千葉　＊さといも　埼玉

１０月２４日（月）牛乳

コーン味噌ラーメン

スプーンド－ナッツ

キウイフルーツ

＊豚肉（青森ー三沢）　＊鶏がら（岩手ー二戸）

＊とんこつ（青森ー三沢）　＊にんじん（北海道）

＊長ねぎ　山形　＊しょうが・にら　高知

＊もやし　栃木　＊にんにく　青森

＊キウイ　ニュージーランド

１０月２５日（火）牛乳

フィッシュバーガー

イタリアンスープ

パイン果肉入りゼリー

＊豚肉（青森ー三沢）

＊とりがら（岩手ー二戸）

＊たまご（茨城ー久慈）

＊じゃがいも・たまねぎ・ちば　北海道

＊キャベツ　千葉　＊セロリ　長野

１０月２６日（水）牛乳

五穀ごはん

いかのケチャップあえ　

チャプチェ    かき

☆ひとくちメモ 　

チャプチェは春雨を炒めた

韓国料理です。辛い料理ではありません。

＊豚肉（青森ー三沢）

＊いか　ペルー　＊たまねぎ･にんじん　北海道

＊パセリ　千葉　＊もやし　栃木

＊にら･しょうが　高知　＊かき　奈良

＊チンゲン菜　静岡

１０月２７日（木）牛乳

チキンカレーライス

花野菜のすりごまあえ

おかしな目玉焼きゼリー

＊鶏肉　（岩手ー二戸）　＊にんにく　青森

＊鶏がら（岩手ー二戸）　＊カロフラワー　秋田

＊じゃがいも・たまねぎ　北海道

＊にんじん　北海道　＊ブロッコリー　長野

１０月２８日（金）牛乳

ご飯　青のりとごまのふりかけ

さんまの塩焼きみぞれかけ 

切り干し大根　みそ汁

＊さんま　北海道

＊大根　千葉　＊にんじん　北海道

＊白菜　長野　＊長ねぎ　青森

＊小松菜　千葉　＊青のり　愛媛

＊けずりぶし　静岡

１０月３１日（月）牛乳

ミルクパン　ポークビーンズ

キャベツサラダ　スィートパンプキン

＊ひとくちメモ　ハロウィンもだいぶ日本に定着したよ

うですね。かぼちゃを使ったデザートにしました。

＊豚肉（岩手ー三沢）　＊とりがら（岩手ー二戸）

＊卵　（茨城ー久慈）　＊じゃがいも　北海道

＊たまねぎ　北海道　＊キャベツ　千葉

＊たまねぎ　北海道　＊もやし　栃木

＊にら　高知　＊かぼちゃ　北海道

＊にんにく　青森